体は、その人が食べた物、消化吸収した物で作られています。

血液が全身に運ばれるためには、
充分な血液が体内に存在していなければなりません。

その血液が充分に作られるためには、
その材料として、充分な栄養素を摂らなければなりません。

毎日食べる食事にその栄養素が充分に含まれていれば、
そして、その栄養素を充分に消化吸収する力があれば、
その人は、健やかな心身を保ちやすくなります。

巷には、そのサプリメントを飲めばいつまでも若々しく
健康でいられると思わせてくれる宣伝が溢れています。
そして、様々な健康法が提唱され続けています。

どんなに食生活に気を付けていても、
どんなに有効な薬やサプリメントを利用しても、
その効果には個人差があります。

私は、できるだけ毎日の食生活の改善によって
健康な状態を保っていただきたいと願っています。

家族のために食事を作る人が、食事に含まれる
栄養素に対して意識を高めていただければ
大切な家族を守ることができます。

また、自分一人のためであっても、
食事をおろそかにせずにすむ方法をお伝えしています。

食材の好き嫌いをなるべく考慮し、
できるだけ無理なく食べられる物で
必要な栄養素を摂ることができるよう
アドバイスさせていただきたいと思っています。